因?yàn)槊總�(gè)人的生活習(xí)慣不同，有的人喜歡用冷水煮飯，有的人喜歡用熱水煮飯，一般情況下大部分人都是用冷水蒸飯的，但其實(shí)蒸米飯的正確方法，應(yīng)該是用熱水蒸飯。

  我們知道米的主要成分是淀粉，淀粉不溶于水，只有在60℃以上的時(shí)候，淀粉才會(huì)吸水、膨脹、破裂、變成糊狀，這樣做出來(lái)的米飯更有營(yíng)養(yǎng)、香氣濃郁，且吃起來(lái)也更加軟糯、適口。同時(shí)這樣也能更加快速地熟透，防止大米中的營(yíng)養(yǎng)流失。

  開(kāi)水煮飯和冷水煮飯其實(shí)從米飯的味道上來(lái)說(shuō)差距不大，但是從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，開(kāi)水煮飯更能保留營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高溫是營(yíng)養(yǎng)物流失的主要原因，而開(kāi)水煮飯能縮短米飯的烹飪時(shí)間，保留更多營(yíng)養(yǎng)素。