萬昌大米是一種好的大米，其主要營養成分包括：

碳水化合物：萬昌大米含有豐富的碳水化合物，提供身體所需的能量。

蛋白質：萬昌大米中含有適量的蛋白質，有助于維持身體的正常生理功能。

3脂肪：萬昌大米中含有微量的脂肪，有助于提高能量水平和維持身體正常生理功能。

纖維素：萬昌大米中含有較多的纖維素，有助于促進腸道蠕動，幫助排便。

維生素和礦物質：萬昌大米中含有豐富的維生素和礦物質，如維生素  B1、B2、B6、煙酸、鉀、鈣、鎂等，有助于維持身體的正常生理功能。

抗氧化物質：萬昌大米中含有抗氧化物質，有助于減少身體內自由基的產生，延緩衰老。

萬昌大米是一種健康的大米，適合日常食用。不過，每個人的身體狀況和需要都不同，具體的吃米量還需根據個人情況而定。